DIETA SALUDABLE

DIETA SALUDABLE

Lo primero que debes saber sobre la dieta es el significado real y preciso, muchas veces cuando escuchamos la palabra “dieta” nos imaginamos: bajar de peso, hacer grandes sacrificios alimenticios, dejar de comer y otras tantas frases urbanas que han cambiado su...
ALIMENTOS INTEGRALES

ALIMENTOS INTEGRALES

Los alimentos integrales son granos enteros que conservan todos sus componentes naturales, no han sufrido procesos de transformación industrial y por ello conservan todos los nutrientes. Un grano integral de afuera hacia adentro se compone de: la cascara que no tiene...
PLATO ALIMENTICIO SALUDABLE

PLATO ALIMENTICIO SALUDABLE

Expertos en salud pública de la universidad de Harvard ha creado “El plato para comer saludable” que sirve de guía para crear comidas balanceadas y saludables, básica para mantener buena salud. Los vegetales se llevan el protagonismo en las comidas, así que aproveche...
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