DIETA SALUDABLE

DIETA SALUDABLE

Lo primero que debes saber sobre la dieta es el significado real y preciso, muchas veces cuando escuchamos la palabra “dieta” nos imaginamos: bajar de peso, hacer grandes sacrificios alimenticios, dejar de comer y otras tantas frases urbanas que han cambiado su...
ALIMENTOS INTEGRALES

ALIMENTOS INTEGRALES

Los alimentos integrales son granos enteros que conservan todos sus componentes naturales, no han sufrido procesos de transformación industrial y por ello conservan todos los nutrientes. Un grano integral de afuera hacia adentro se compone de: la cascara que no tiene...
ECNT  ¿Que son y como prevenirlas?

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Enfermedades Crónicas No Transmisibles son enfermedades de larga duración presentadas por factores fisiológicos, genéticos, ambientales y de conducta de las personas. Los malos hábitos alimenticios, dietas mal sanas, abuso del alcohol, falta de actividad física y el...
ETIQUETAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL

ETIQUETAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Las etiquetas de información nutricional las encontrarás en todos los alimentos empacados y te ayudarán a tomar decisiones relacionadas con el consumo de los alimentos que beneficien tu salud. Aquí te presentamos un resumen muy generalizado de ellas, y te invitamos a...
PLATO ALIMENTICIO SALUDABLE

PLATO ALIMENTICIO SALUDABLE

Expertos en salud pública de la universidad de Harvard ha creado “El plato para comer saludable” que sirve de guía para crear comidas balanceadas y saludables, básica para mantener buena salud. Los vegetales se llevan el protagonismo en las comidas, así que aproveche...
COMIENZA UNA RUTINA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

COMIENZA UNA RUTINA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

Sea cual sea tu objetivo en estilo de vida saludable, lo primero que debes modificar es tu pensamiento con respecto a la alimentación, recuerda la famosa frase de Luwding Feuerbach filósofo alemán “Somos lo que comemos” es muy real, eso somos. En épocas de malos...
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